Статья рассказывает о том, что первыми стареют ноги, и дает несколько полезных рекомендаций для сохранения здоровья стоп. Одно из упражнений, которое помогает сохранить здоровье стоп, - это 'Переплетение пальцев рук и ног' в положении сидя. Статья также упоминает о методе упражнений по восстановлению, который был разработан тибетскими ламами сотни лет назад.